Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 janeiro 2019
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65,3 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1187 kcal
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Gord: 33,17g | Prot: 110,54g | Carbs: 114,13g.
Almoço: Alface, Mangas, Couve Refogada, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Itambé Iogurte Grego, Coqueiro Atum em Pedaços em Água, Alface, Amafil Massa para Tapioca, Pif Paf Presunto. Lanches/Outros: Leite Integral, Amafil Massa para Tapioca, Tirolez Muçarela Light, Ovo. mais...
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1991 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Danibalv
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