Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 janeiro 2019
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96,4 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 28,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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996 kcal
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Gord: 46,62g | Prot: 83,77g | Carbs: 60,29g.
Café da Manhã: Wickbold Torrada Especial Canela e Passas Integral, Zero-Cal Adoçante, Café (Infusão). Almoço: Pão Francês sem Miolo, Tomates, Alface de Folha Verde, Alcatra Grelhada. Jantar: Ovo Frito, Abobrinha Refogada, DIA Queijo Parmesão Ralado, Tomates. Lanches/Outros: Qualitá Maçã, Zero-Cal Adoçante Dietético Líquido, Café (Infusão). mais...
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2703 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de 35jaja
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