Jornal de Evee., 09 jan 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2019

79 kg Perdidos até agora: 19 kg. Ainda faltam: 4 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 09 janeiro 2019:

313 kcal

Gord: 5,83g | Prot: 43,83g | Carbs: 18,55g. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Alface, Tomates. Lanches/Outros: Qualitá Leite Desnatado, Yoki Farelo de Aveia. mais...

2240 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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