Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2019
|
51,3 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1689 kcal
|
Gord: 77,68g | Prot: 81,32g | Carbs: 176,29g.
Café da Manhã: Egg, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Oroweat Master's Best Winter Wheat Bread, Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Jam Preserves. Almoço: Ranch Granola, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Driscoll's Blueberries, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Tru-Nut Powdered Peanut Butter. Jantar: Walden Farms Calorie Free Thousand Island Dressing, Cabbage, Lettuce, Avocados, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Heinz Ketchup No Sugar Added, Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Egg, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Heinz No Salt Added Tomato Ketchup, Progresso Breadcrumbs, Bragg Liquid Aminos, Onions. Lanches/Outros: Oranges, Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Seapoint Farms Dry Roasted Edamame - Lightly Salted, Southern Grove Pepitas Roasted with Salt, Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Food Club Peanuts. mais...
|
|
1892 kcal
|
Exercício:
Estudar - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Fazer Compras - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Nadar (Lento) - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kenna Morton
|