Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2019
|
84,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 20,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
820 kcal
|
Gord: 22,99g | Prot: 79,03g | Carbs: 75,85g.
Café da Manhã: Pullman Pão de Forma, Tirolez Ricota, Pão de Leite, Italac Leite Desnatado, Café. Almoço: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Tomates, Couve Manteiga Crua, Carne do Peito de Frango. Lanches/Outros: Melão, Pipoca Branca (em Óleo), Chá (Infusão). mais...
|
Perdendo 6,7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de le60
|