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👍👍gut so
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93,4 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg.
Ainda faltam: 10,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1391 kcal
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Gord: 39,16g | Prot: 64,15g | Carbs: 112,57g.
Café da Manhã: Mischkornbrot, Kirschmarmelade, Edeka Bio Frankendammer, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter, Kaffee. Almoço: Seeberger Mandeln, Brokkoli, TiP Kabeljaufilet, Weißer Reis (Langkorn). Jantar: Köstritzer Kellerbier. mais...
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2790 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
09 jan 19 por membro: MoFu27
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09 jan 19 por membro: leilani.60
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Ganz liebe Grüsse...läuft 😏
09 jan 19 por membro: suska16
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09 jan 19 por membro: sunny204
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Huhu, wow, supi!!!!!!!! Da freu ich mich! Schönen Mittwoch!
09 jan 19 por membro: Nizzy1988
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Super😄👍 dir einen guten Abend 📺🙋
09 jan 19 por membro: emmra
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Histórico de Peso de ernesto.julian
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