Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2019
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77 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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970 kcal
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Gord: 22,25g | Prot: 76,12g | Carbs: 121,24g.
Café da Manhã: Kefir de Leite, Tirolez Creme de Ricota Light, DIA Pão de Forma Integral Zero, Visconti Pão de Forma Integral. Almoço: Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Vermelho, Tomates, Alface de Folha Verde. Jantar: Hellmann's Maionese, DIA Pão de Forma Light Integral, Melancia, Filé de Frango Grelhado, Alface de Folha Verde. Lanches/Outros: Suco de Acerola, Mamão Papaia. mais...
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2300 kcal
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Exercício:
Corrida - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de sil.costaleite
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