Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2019
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60,9 kg
Perdidos até agora: 23,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1548 kcal
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Gord: 58,15g | Prot: 148,03g | Carbs: 105,13g.
Café da Manhã: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Plusvita Pão Artesano Integral, Cotochés Leite Semidesnatado, Café, Canela, Bimbo Queijo Mussarela, Polenguinho Requeijão Cremoso Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Almoço: Ovo, Polenguinho Requeijão Cremoso Light, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Patinho, da Fazenda Palmito de Pupunha in Natura. Jantar: Carne do Peito de Frango, Filé de Frango Grelhado, Vagem Cozida, Aurora Pão de Queijo. Lanches/Outros: Plusvita Pão Artesano Integral, Filé de Frango Grelhado, Canela, Cotochés Leite Semidesnatado, Café, Bimbo Queijo Mussarela, Polenguinho Requeijão Cremoso Light, Banana-da-Terra Madura Fervida, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. mais...
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1793 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhadas - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de glauciani78
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