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Não chega a ser uma perda. É meu peso em jejum, que é o que uso como referência.
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76,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1285 kcal
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Gord: 47,90g | Prot: 90,18g | Carbs: 126,33g.
Desjejum: Quaker Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado em Pó, Cacau em Pó (Não Adocicado), Brasil Frutt Amêndoa Natural, Apis Flora Extrato de Própolis, Ovo Cozido. Café da Manhã: Sanavita Colágeno Hidrolisado, Ovo Cozido, Melão Cantalupo. Almoço: Aipim (Cozido), Arroz de Couve Flor, Brócolis Cozidos (de Brócolis Congelados, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Tomates Vermelhos, Alface Americana, Alface de Folha Verde. Jantar: Fofura Salgadinho Sabor Cebola, Fofura Salgadinho Palito Sabor Queijo, Carne de Peito de Peru. Lanches/Outros: Verde Campo Iogurte Natural Whey Banana, Falafel. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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