Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2019
|
63,4 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
896 kcal
|
Gord: 24,10g | Prot: 73,07g | Carbs: 95,97g.
Café da Manhã: Grits, Coffee with Skim Milk, Cinnamon. Almoço: Kale, Great Value Taco Seasoning, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz), Fresh Express Spring Mix, Cabbage, Cherry Tomatoes, Tuna in Water (Canned), Broccoli, Cauliflower, Baby Spinach, Marketside Sugar Snap Peas, Brussels Sprouts, Sweet Potato. Jantar: DiGiorno Shaved Parmesan Cheese, Philadelphia 1/3 Less Fat Neufchatel Cream Cheese, Trader Joe's Traditional Marinara Sauce, Jennie-O Ground Turkey 93/7, Cooked Spaghetti Squash, Baby Spinach, Winn-Dixie Zucchini. Lanches/Outros: Clementines, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. mais...
|
|
1878 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Diana 1234
|