Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 setembro 2012
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78,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2347 kcal
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Gord: 100,17g | Prot: 104,55g | Carbs: 272,49g.
Café da Manhã: Suco de Laranja, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Queijo Mozzarella com Leite Desnatado, Café. Almoço: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Suco de Maracujá, Sobrecoxa de Frango, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Batata Doce, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Lanches/Outros: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Chocolate Preto ou Doce. mais...
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2601 kcal
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Exercício:
Voleibol - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Estar Sentado - 3 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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