Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2019
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80,1 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1368 kcal
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Gord: 66,41g | Prot: 76,37g | Carbs: 118,17g.
Café da Manhã: Da Terrinha Tapioca, Café, Ovo Frito, Queijo Coalho. Almoço: Tirolez Queijo Reino, Forno de Minas Empada de Frango, Hellmann's Maionese, Batata Inglesa Cozida, Abobrinha Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Jantar: Tirolez Queijo do Reino, Pullman Pão de Forma, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sopa de Legumes. Lanches/Outros: Salgadinho de Festa, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 65%, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante, Banana Prata. mais...
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2126 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de anarsm
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