Jornal de Fabi-gds, 07 jan 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2019

74 kg Perdidos até agora: 10 kg. Ainda faltam: 19 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 07 janeiro 2019:

925 kcal

Gord: 48,32g | Prot: 44,83g | Carbs: 87,90g. Café da Manhã: Cafezinho. Almoço: Ovo Frito, Kibe Frito, Couve Manteiga Refogada, Grãos de Soja. Jantar: Pão de Trigo (Calorias Reduzidas). mais...

1981 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

Ganhando 0,6 kg por Semana

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07 jan 19 por membro: Fabi-gds


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