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Guten Morgen ☕❄
Der Anfang ist gemacht 💚
wünsche allen einen guten Start in die neue Woche & lasst Euch nicht stressen 🐾
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87,7 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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921 kcal
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Gord: 45,86g | Prot: 63,03g | Carbs: 60,11g.
Café da Manhã: Kaffee. Almoço: Knorr Salat Krönung Croutinos mit Walnuss & Sojakernen, Kühne Kräuterwürzig Dressing ohne Öl, Rote Paprika, Florette Feldsalat, Rispentomaten, Kaffee, Hartgekochtes Ei. Jantar: Biskin Gold Reines Pflanzenöl, Edeka Feldsalat, Möhren, Sellerie, Oldenländer Rinder Minutensteak. Lanches/Outros: Tee ungesüßt, Kaffee, Leitungswasser, Lichtenauer Fresh'n Fruity Orange-Melone. mais...
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2542 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 55 minutos, Dirigir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mietzi*
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