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아쥬 겸댕이
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07 jan 19
Jornal de 아쥬 겸댕이, 07 jan 19
Perfil de 아쥬 겸댕이
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2019
66 kg
Perdidos até agora:
0 kg
.
Ainda faltam:
3 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 07 janeiro 2019:
624 kcal
Gord: 11,30g | Prot: 26,00g | Carbs: 104,00g.
Café da Manhã:
CJ CJ 삼호맛살, 서울우유 짜요짜요, 매일유업 매일우유맛 오리지널, 초록마을 유기농 양배추 브로콜리.
Almoço:
서울우유 아침에주스 젤리오렌지.
mais...
1677 kcal
Exercício:
Limpeza - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas.
mais...
Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de 아쥬 겸댕이
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