Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2012
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1473 kcal
|
Gord: 33,08g | Prot: 99,38g | Carbs: 191,73g.
Café da Manhã: aveia, banana. Almoço: filé de frango, arroz. Jantar: alcatra, cebola, rúcula, alface. Lanches/Outros: Lanche ovo phelps, suco shefa, pera. mais...
|
|
2614 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Phelpudo
|