Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2019
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57,8 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1120 kcal
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Gord: 43,35g | Prot: 82,52g | Carbs: 103,23g.
Café da Manhã: ハウス食品 メガシャキ, ローソン カフェラテ M, サントリー 特茶, バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. Almoço: キューピー コールスロードレッシング, 白菜, ミートソース. Jantar: 自家製ドレッシング（酢と油）, 干しイチジク, ニンジン, れんこん, エバラ食品 プチッと鍋 ちゃんこ鍋, もやし, トマト, ごぼう, 丸善 月見つくね. Lanches/Outros: バルクスポーツ ビッグホエイ イチゴミルク. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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