Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2019
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77 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1197 kcal
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Gord: 57,12g | Prot: 85,02g | Carbs: 94,60g.
Café da Manhã: Quest Nutrition Whey, Suco Detox. Almoço: Sadia Calabresa, Pirão, Quiabo, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Repolho Verde Cozido. Jantar: Queijo Branco, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Omelete. Lanches/Outros: Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Brasil Cacau Chocolate Diet. mais...
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3092 kcal
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Exercício:
corrida - 1 hora e 11 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 49 minutos, Corrida - 1 hora. mais...
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Perdendo 4,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de carlaf_simoes
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