Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2019
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64,7 kg
Perdidos até agora: 2,0 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1885 kcal
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Gord: 99,63g | Prot: 108,12g | Carbs: 142,44g.
Café da Manhã: Pears, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: Costco Italian Sausage Sandwich. Jantar: Trader Joe's Mushroom Risotto, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Pizzicato Arugula Pear Salad. Lanches/Outros: Oranges. mais...
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2625 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 2 horas, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Alongar (Yoga) - 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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