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Só pra registrar o retorno da pesagem semanalmente. 🍀 Senti que é bom pesar todo dia para controlar o peso.... mas, no fundo não estou controlando, estou criando mais expectativas de baixar 1.1k... Fiz por 3 semanas ( e pensei em fazer somente uma - viciei ).😨😲 Então simbora! Sexta-feira volta ser o dia de pesagem💕 ⚘💪
💗 Sem ansiedade 💗 Mais tranqüilidade 💗
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53,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1117 kcal
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Gord: 39,49g | Prot: 50,41g | Carbs: 148,32g.
Jantar: Sal, Vinagre, Feijão Carioca Cozido, Perdigão Linguiça Calabresa, Rica Tender Ave Cheff, Ameixa Seca, Abacaxi, Liza Maionese Light, Grão-de-Bico, Couve Manteiga Refogada, Berinjela Cozida, Batata Doce. Lanches/Outros: Gallo Azeite de Oliva tipo Único, Canela, Quaker Aveia em Flocos, Zero-Cal Adoçante Stévia com Sucralose, Yoki Aveia em Flocos Finos, Clara de Ovo, Activia Shot Diário Probióticos (Tradicional), Natural Life Pasta de Amendoim Integral. mais...
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1649 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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