Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 setembro 2012
|
67,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 17,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1130 kcal
|
Gord: 61,11g | Prot: 64,46g | Carbs: 89,05g.
Café da Manhã: Cupcake integral de cenoura, Suco de limão, Maçã. Almoço: Tomates, Pepino (com Casca), Abóbora Amarela, Costeleta de Porco Frita, Cenouras, Alface. Jantar: Carne de Vaca Moída. Lanches/Outros: Maçãs Fuji. mais...
|
|
3089 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 35 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Dirigir - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kemykemy
|