Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2019
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59,8 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1004 kcal
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Gord: 42,98g | Prot: 63,11g | Carbs: 95,66g.
Café da Manhã: Pão Integral, Ovo Frito, Café com Leite e Açúcar. Almoço: Pepino (Descascado), Tio João Arroz Integral Cozido, Cenouras, Repolho, Bisteca de Porco Grelhada. Jantar: Salada de Couve e Cenoura, Bisteca de Porco Grelhada. Lanches/Outros: Bauducco Torrada Integral (1), Mangas, Great Value Maçã. mais...
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1777 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 15,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Káh Costa
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