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ouch
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66,0 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1721 kcal
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Gord: 68,17g | Prot: 173,15g | Carbs: 86,16g.
Café da Manhã: Spence & Co Nova Lox, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Almoço: International Delight French Vanilla Coffee Creamer, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Baked or Broiled Salmon. Jantar: Taylor Farms Celery Sticks, Carrots, Chicken Wing. Lanches/Outros: YoCream Plain Nonfat Frozen Yogurt, Beer. mais...
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2164 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 4,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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