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e vamo lá de novo......
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86 kg
Perdidos até agora: 37 kg.
Ainda faltam: 26 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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930 kcal
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Gord: 62,33g | Prot: 64,86g | Carbs: 28,55g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Alface de Folha Verde, Salame de Carne de Porco (Seco ou Duro), Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Brócolis. Jantar: Power One Pasta de Amendoim Integral. Lanches/Outros: Damascos. mais...
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2935 kcal
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Exercício:
HIIT - 5 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 50 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de catiucha
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