Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2019
|
85,6 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2945 kcal
|
Gord: 97,63g | Prot: 108,73g | Carbs: 409,29g.
Café da Manhã: Itambé Manteiga Extra com Sal, Café, Quatá Leite Integral, Plus Vita Pão de Forma Integral, Ovo. Almoço: Melão, Batata Inglesa Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Preto Cozido, Acém Cozido, Salpicão de Frango. Lanches/Outros: Quatá Leite Integral, Elegê Requeijão Cremoso, Plus Vita Pão de Forma Integral, Mabel Rosquinha de Coco, Mousse de Maracujá, Brasil Caipira Doce de Abóbora. mais...
|
|
3435 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 2 horas, Musculação - 7 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 8 horas e 53 minutos, Dormir - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mariane RA
|