Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2019
|
86,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2019 kcal
|
Gord: 82,97g | Prot: 139,19g | Carbs: 179,16g.
Café da Manhã: Elegê Requeijão Cremoso, Quatá Leite Integral, Italac Achocolatado Instantâneo, Plus Vita Pão Integral. Almoço: Hortifruti Suco de Manga Natural, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Preto Cozido, Batata Inglesa Cozida, Acém Cozido. Jantar: Limão, Crystal Água com Gás, Salpicão de Frango, Sadia Tender, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates, Acém Cozido. Lanches/Outros: Quatá Leite Integral, Creme Mel Sorvete de Coco, Café, Elegê Requeijão Cremoso, Plus Vita Pão Integral. mais...
|
|
2982 kcal
|
Exercício:
Musculação - 8 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 6 horas e 22 minutos, Dormir - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas e 30 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Mariane RA
|