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Ontem (02/01/2019), comecei academia e dieta...
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85,3 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 16,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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998 kcal
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Gord: 55,34g | Prot: 50,73g | Carbs: 79,66g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Café. Almoço: Max Titanium Bio Colagen, Tomates, Repolho, Ovo Frito. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Nestlé Sorvete Especialidades Napolitano, Sadia Linguiça Fininha, Coqueiro Atum Ralado em Óleo. Lanches/Outros: Leão Fuze Chá Capim Cidreira, Bolo de Laranja. mais...
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2508 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de damadea
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