Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2019
|
83,3 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2455 kcal
|
Gord: 70,45g | Prot: 191,50g | Carbs: 268,45g.
Café da Manhã: Ovo (Inteiro), Vitamina de Mamão, Qualy Margarina Cremosa, Jussara Leite Integral, Nestlé Aveia em Flocos Finos. Almoço: Hortifruti Patinho Moído, Hikari Trigo para Kibe. Jantar: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Hikari Trigo para Kibe, Hortifruti Patinho Moído. Lanches/Outros: Ovo (Inteiro), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Canela, Banana, Banana, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Jussara Leite Integral, Qualy Margarina Cremosa, Filé de Frango Grelhado, Proteína de Soja Isolada, Kefir de Leite. mais...
|
|
3044 kcal
|
Exercício:
Sexo - 1 hora, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 2,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DanielBSP
|