Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 setembro 2012
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79,2 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2550 kcal
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Gord: 88,22g | Prot: 135,61g | Carbs: 309,67g.
Café da Manhã: Banana Prata, Pão Francês, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Queijo Mozzarella com Leite Desnatado. Almoço: Doce de Leite Tradicional, Salsicha Italiana, Feijão Vermelho, Peito de Frango, Arroz Branco (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Pizza de Pepperoni (36 cm). Lanches/Outros: Chocolate Preto ou Doce. mais...
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3177 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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