Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2019
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75,5 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1615 kcal
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Gord: 69,78g | Prot: 112,45g | Carbs: 135,33g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Manteiga de Amendoim, Becker Queijo tipo Colonial, Ovo, Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia. Almoço: Hershey's Chocolate 60% Special Dark Café, Filé de Frango Grelhado, Farofa, Caldo de Feijão, Tio João Arroz Integral Cozido, Couve Manteiga Crua, Feijão Preto Cozido, Tomates, Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Jantar: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Cenouras, Subway Tomate, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Lanches/Outros: Dux Whey Protein Isolado Chocolate, Queensberry Geléia de Morango, Meierbaer Pão de Centeio Integral, Maçãs Fuji, Nestlé Iogurte Natural Integral, Manteiga de Amendoim. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de francielywilleman
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