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7hs..... 52,9. Jejum desde 13:35hs
Ao concluí-lo foi 52,7 ( abri janela 14:38 - 1h à mais pois estava na rua )...
Atualizando Histórico de Pesagens.💕
13* Semana ⚘💪 -100g
Foram 4 dias de apoio de JI 24hs😉
Passando as comilanças do Natal..... a semana não foi perdida com relação à eliminação de peso.🍀🙏
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52,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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993 kcal
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Gord: 30,15g | Prot: 52,11g | Carbs: 135,14g.
Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sal, Vinagre, Melancia, Abacaxi, Friboi Carne Moída de Acém, Beterrabas, Feijão Preto Cozido, Tomates, Palmito. Lanches/Outros: Godam Requeijão Cremoso Light, Morangos, Godam Requeijão Cremoso Light, Bauducco Torrada Multigrãos (3), Ameixa Seca, Pilão Café, Godam Requeijão Cremoso Light, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Stevita Adoçante, Plus Vita Pão 12 Grãos Zero. mais...
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1311 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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