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Tenho o app DS.
Quando comecei em 28/09, estava com 64kg.😶😒🤔😟
6* feira é dia de pesagem.. alcancei minha meta 55kg (2 meses e meio)😥😍😄⚘💪
Agora quero manter nesse peso...😉 então aqui, estou pesando todos os dias dessa semana por manutenção... 😑🤔😏 Mas também, gostaria de chegar aos 52kg..por que não?😊😉
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54,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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759 kcal
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Gord: 34,83g | Prot: 32,73g | Carbs: 87,48g.
Café da Manhã: Sal, Gallo Azeite Extra Virgem, Montan Semente de Linhaça, Dicampi Requeijão Light, Zero-Cal Stévia com Sucralose, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado, Pilão Café, Kodilar Tapioca, Clara de Ovo. Almoço: Koni Store Harumaki de Banana com Doce de Leite, Fast Temaki Niguiri Salmão, Koni Store Roll Filadelfia Steel, Koni Store Roll Haru Steel, Koni Store Hot Kube. Lanches/Outros: Leven Chips de Soja Sabor Cebola e Salsa. mais...
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1388 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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