Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2019
|
89,9 kg
Perdidos até agora: 8,4 kg.
Ainda faltam: 22,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1740 kcal
|
Gord: 101,95g | Prot: 173,83g | Carbs: 23,04g.
Almoço: Champignon, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alcatra. Jantar: Fanta Fanta Zero, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Queijo Parmesão (Duro), Alcatra. Lanches/Outros: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Molico Leite em Pó Desnatado Total Cálcio. mais...
|
|
2577 kcal
|
Exercício:
HIIT - 40 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Bichogrilo
|