Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 janeiro 2019
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117,3 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 42,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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437 kcal
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Gord: 17,42g | Prot: 35,39g | Carbs: 37,31g.
Almoço: Músculo Bovino, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Tomates, Cenouras Cozidas, Alface de Folha Verde, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). mais...
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3424 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Lider Optimun
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