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Começar de novo...
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86,2 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 17,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1200 kcal
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Gord: 69,02g | Prot: 74,89g | Carbs: 67,99g.
Café da Manhã: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Café. Almoço: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Ovo Cozido, Chuchu, Cenouras, Repolho. Jantar: Garoto Sorvete de Chocolate, Abobrinha, Ovo Frito, Calabresa. Lanches/Outros: Café com Açúcar, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Leão Fuze Chá Capim Cidreira, Ovo Cozido. mais...
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2987 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dirigir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de damadea
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