Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2012
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64 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1544 kcal
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Gord: 26,26g | Prot: 63,62g | Carbs: 274,18g.
Café da Manhã: Açúcar, Bananas, Açúcar, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Suco de Oxicoco. Almoço: Maçãs, Salada de Alface com Vegetais Variados, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Bife de Carne de Vaca, Feijão Preto, Arroz Integral. Jantar: Doces de Chocolate Branco, Leite Desnatado, Sopa de Lentilhas, Ovo Cozido, Iogurte de Frutas (sem Gordura). Lanches/Outros: Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Laranjas, Maçãs, Bala de Leite. mais...
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2160 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 10 minutos, de Pé - 2 horas, Dirigir - 1 hora e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas e 50 minutos, Descansar - 1 hora e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de sdomahovski
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