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Como a consciência nós ajuda de forma saudável. HOJE posso afirmar com todas as letras que sou ADEPTA do tratamento sustentável em que devemos procurar emagrecer com SAÚDE vivendo e fazendo trocas realistas e benefícios para o corpo e com certeza desfrutando das delícias também( claro se estiver controlado). JÁ passei por muitas coisas e vejo que a saída Natural é a próspera. Cada degrau com calma e satisfação. E saliento!!! CADA INDIVÍDUO TEM SUA META E SUAS ESTRATÉGIAS. NINGUÉM DEVE JULGAR!😶POIS OS RESULTADOS DA COLHEITA SÃO ESCOLHAS. BOA SAÚDE.
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117,2 kg
Perdidos até agora: 30,5 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1248 kcal
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Gord: 58,98g | Prot: 54,57g | Carbs: 130,82g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar, Panini Low Carb, Itambé Leite Zero Lactose Integral (200ml), Bananas. Almoço: Rúcula, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lanches/Outros: Água Água Filtrada, Suco de Maçã, Hortelã, Itambé Leite Zero Lactose Integral (200ml), Sococo Coco Ralado, AMMA Chocolate Orgânico Aroeira 60% Organic Cacao With Pink Pepper, Bananas, Acqua Panna Água Mineral sem Gás. mais...
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2806 kcal
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Exercício:
caminhada - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 20 minutos. mais...
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peso estável
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