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Como é importante organizar sua dieta!!!😃 Desde a água até os alimentos. Depois dessa consciência total consigo visualizar totalmente o que Possi falhar🤔E optar também em ser FELIZ!!!😀😀😀🤣🤣🤣🤣Tenho certeza que todos vamos conseguir nossos objetivos. Cada um em seu tempo. Que as atitudes e organização ajude a cada um descobrir o seu caminho. Amando meu corpo estou descobrindo que posso transforma lo com saúde. De 2013 até 26/12/2018 eliminei 30,500🤩Claro que admito que por vários meses a balança insistiu em diminui e subir de 126 a 118. Agora o 117,200 está aí para largada e o mais lindo estou grata por mais este dia em poder tentar e descobrir o mundo metabólico. Preparei meu café com ovos e uma pitada de salsa e claro um queijinho. Aquele leite quentinho com um cítrico acompanhando. Que o dia seja de Paz.
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117,2 kg
Perdidos até agora: 30,5 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1966 kcal
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Gord: 90,53g | Prot: 108,75g | Carbs: 201,92g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar, Itambé Leite Zero Lactose Integral (200ml), Mexerica, Ovo Cozido. Almoço: Abobrinha Refogada, Sadia Filé de Peito de Frango, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lanches/Outros: Água Água Filtrada, Linea Creme de Avelã com Cacau, Bananas, Chá Não Adocicado, Tâmara, Nescau Nescau Prontinho Zero Lactose. mais...
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peso estável
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