Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 dezembro 2018
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117,3 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 42,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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363 kcal
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Gord: 15,66g | Prot: 40,61g | Carbs: 18,73g.
Café da Manhã: Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno). Almoço: Qualitá Salsão, Rúcula, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Queijo Cottage (10g), Alface Americana, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). mais...
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3424 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lider Optimun
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