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Hoje resolvi contar um pouquinho do meu objetivo é retorno. Em outubro estava com 126,600 após alta 117,200. Estou na Luta desde 31/01/2013 quando marcava 147,700 quando tive Hipertensão Intracraniana e cuidados sérios. A partir disso, dietas voltadas para INSUFICIÊNCIA ADRENAL que solicita cuidados nutricionais específicos para estabilidade. E por seguir adequadamente consegui evitar aumentar o peso com o consumo dos medicamentos(corticoides). Estou muito feliz por ter voltado a plataforma e poder participar do sucesso e descobrir novas receitas. Aproveito para deixar muita proposperidade e alegria a todos em suas dietas e Vitórias. E muito obrigada pela atenção de ontem.
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117,2 kg
Perdidos até agora: 30,5 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1960 kcal
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Gord: 98,93g | Prot: 124,47g | Carbs: 149,64g.
Café da Manhã: Itambé Leite Zero Lactose Integral (200ml), Melitta Café sem Açúcar, Ovo Mexido, Bananas. Almoço: Alface, Couve Refogada, Chuchu, Ovo Cozido, Bananas. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Rúcula, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Abobrinha Italiana. Lanches/Outros: Água Água Filtrada, Sococo Coco Ralado, Itambé Leite Zero Lactose Integral (200ml), Banana Nanica, Melitta Café sem Açúcar, Itambé Leite Zero Lactose Integral (200ml), Ovo Cozido. mais...
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2892 kcal
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Exercício:
Dormir - 6 horas, Descansar - 17 horas e 50 minutos, caminhada - 10 minutos. mais...
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peso estável
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