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#TwinTeam
#Carnaval2020
Galera, já está liberada a jacada de Ano Novo???
Por aqui, seguindo tudo normal! Estou super pegado no trabalho, por isso essa postagem será curtinha. Provavelmente só apareço aqui na quarta, então, faço votos que tenham um grande Ano Novo! Que seja um momento de pedir muito Axé, de muitas coisas boas e de reflexão. Que possamos colocar novas metas e seguir em direção aos nossos resultados.
Acredite em você! É possível construir o corpo que você deseja, mas é preciso virar a chave e mudar. Portanto, que seja um ano de mudanças para todos!
Sucesso!!
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94,8 kg
Perdidos até agora: 11,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1266 kcal
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Gord: 67,26g | Prot: 129,90g | Carbs: 26,81g.
Café da Manhã: Growth Supplements Albumina Chocolate, Amafil Massa para Tapioca. Almoço: Ovo Cozido. Jantar: Ovo. Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Ovo. mais...
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Perdendo 7,7 kg por Semana
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 Comentários
Bom dia Rapha!!! Que maravilha! Eu também continuo seguindo firme por aqui. Ontem subi na balança, e tinha emagrecido 1.300 😱 nossa fiquei muito feliz 🙌🏻 me comportei direitinho no Natal, não passei vontade mas também não sai comendo tudo que via pela frente como fazia antigamente kkkkk
Feliz ano novo pra ti! Que 2019 seja um ano próspero, de muitas realizações e muitas alegrias 🥂🍾💐🎉🎊
28 dez 18 por membro: Pri✌🏻
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Rapha que o 2019 nos faça mais fortes e mais leves.. literalmente! sucesso pra todos nós! 🙌🏻
28 dez 18 por membro: alezaragoza
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@Pri, certeza que 2019 será um ano incrível para todos nós!! Vamos em frente e bora colocar aquele shape até Setembro para aproveitar o Verão! rsrs
28 dez 18 por membro: Raphael_Pires
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@Ale, sucesso total pra gente!
28 dez 18 por membro: Raphael_Pires
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Amém querido 🙌🏻 Isso mesmo, o próximo verão que nos aguarde 😎
28 dez 18 por membro: Pri✌🏻
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Amém🙌 Sucesso para todos nós!
28 dez 18 por membro: PBetoca
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28 dez 18 por membro: Florzinha2019
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@Florzinha, motumbá! Como é possível fazer dieta comendo asé?? rs. Que no próximo ano possamos encontrar cada vez mais nosso lugar no egbe e na comunidade e contribuir! Sucesso na sua caminhada!
28 dez 18 por membro: Raphael_Pires
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Axé e muito sucesso pra você também, Raphael.
28 dez 18 por membro: lefumis
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Boa Tarde Raphael Motumba Ase Motumba realmente tem momentos que é difícil manter a dieta. É muito ase kkk
Mas vamos lá.
29 dez 18 por membro: Florzinha2019
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Obrigada e muito sucesso para você também.
29 dez 18 por membro: remaoli
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