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Bom dia! Começar o dia com um pretinho sem açúcar 😋
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58,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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892 kcal
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Gord: 18,44g | Prot: 64,49g | Carbs: 125,96g.
Café da Manhã: Melitta Café sem Açúcar , Gengibre, Mamão Formosa, Queijo Coalho. Almoço: Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bordon Peito de Frango Cozido e Desfiado. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bordon Peito de Frango Cozido e Desfiado. Lanches/Outros: Garoto Bombom Serenata de Amor, Frimesa Iogurte Morango Light, Banana, Banana, Banana. mais...
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1865 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 15,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de alanasetubal
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