Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2018
|
54,6 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1740 kcal
|
Gord: 116,49g | Prot: 56,66g | Carbs: 120,60g.
Café da Manhã: Авокадо Авокадо, Сгущенное Молоко, Сливочное Масло, Приготовленная Тыква, Каша Пшенная на Молоке, Кедровые Орехи, Сыр Моцарелла. Almoço: Клементины, Изюм, Лэнд Тыква Запечёная, Ашан Котлеты из Индейки. Jantar: Lindt Белый Шоколад с Ванилью, Baker House Итальянские Хлебцы с Томатом и Орегано, Оливковым Маслом и Морской Солью, Печень Трески, Хлеб Черный, Яйцо. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Denmax Сыр СУЛУГУНИ Копчёный. mais...
|
|
2122 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 30 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Trabalho - 8 horas, Assistir TV - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 20 minutos, Banho Chuveiro - 30 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Анчоус12
|