Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2018
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64,2 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 1,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1687 kcal
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Gord: 59,49g | Prot: 135,31g | Carbs: 154,00g.
Café da Manhã: Elegê Leite Desnatado, Parati Premium Cracker Granofibra Chia. Almoço: Couve-Flor, Brócolis Cozido, Repolho, Peito de Frango, Macarrão. Jantar: Couve-Flor, Brócolis, Ovo, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado). Lanches/Outros: Nestlé Nesfit Laranja & Cenoura, Parati Premium Cracker Granofibra Chia, Ritter Doce Cremoso de Uva, Italac Leite Desnatado, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Barra de Cereal, Probiótica Whey Bar Chocolate, Probiótica 100% Pure Whey. mais...
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2371 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Fazer Compras - 1 hora, Cozinhar - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhadas - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de MonicaCari
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