Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2018
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68,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2523 kcal
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Gord: 55,99g | Prot: 163,20g | Carbs: 310,57g.
Café da Manhã: Pullman Pão de Forma, Queijo Minas, Qualitá Uva sem Semente, Itambé Leite Desnatado Pro. Almoço: Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abacaxi, Trident Chiclete, Batatas Fritas. Jantar: Batatas Fritas, Sanduíche de Bife, Heineken Cerveja Heineken (355ml), Mexerica, Natural One Suco Detox Laranja. Lanches/Outros: Maçã, Integralmedica Whey 3W, Itambé Iogurte Pro Grego, Itambé Pro+ Chocolate. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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