Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2018
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63,9 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1771 kcal
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Gord: 61,38g | Prot: 133,61g | Carbs: 187,67g.
Café da Manhã: Banana Prata, Mamão Formosa, Quinoa, Sabor da Terra Semente de Chia, Elegê Leite Desnatado. Almoço: Peras, Ameixas, Carne de Panela, Tio João Arroz Integral Cozido, Ovo, Tomates, Feijoada. Jantar: Quatá Ricota Fresca, Peras, Couve-Flor, Brócolis, Ovo. Lanches/Outros: Italac Leite Desnatado, Nestlé Nesfit Laranja & Cenoura, Elegê Leite Desnatado, Probiótica 100% Pure Whey, Barra de Cereal, Probiótica Whey Bar Chocolate. mais...
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2395 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 20 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Caminhadas - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 4 horas e 5 minutos. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de MonicaCari
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