Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 setembro 2012
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78,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2223 kcal
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Gord: 90,34g | Prot: 119,96g | Carbs: 244,03g.
Café da Manhã: Suco de Uva, Ovo Estrelado, Cuscuz (Cozido), Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). Almoço: Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Macarrão, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados. Lanches/Outros: Amendoins Torrados com Mel, Chocolate Preto ou Doce, Mini Pão de Queijo, Damasco Seco. mais...
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2533 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Tênis - 25 minutos, Descansar - 6 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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