Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2018
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69,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2935 kcal
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Gord: 114,79g | Prot: 180,66g | Carbs: 287,75g.
Café da Manhã: Mexerica, Qualitá Uva sem Semente, Queijo Minas, Itambé Leite Desnatado Pro, Pullman Pão de Forma. Almoço: Bombom de Morango, Barilla Molho Gorgonzola, Batatas Fritas, Swift Bife Ancho. Jantar: Qualitá Uva sem Semente, Hambúrguer de Queijo com Bacon e Condimentos, Batatas Fritas, Heineken Cerveja Heineken (355ml). Lanches/Outros: Itambé Pro+ Chocolate, Itambé Iogurte Pro Grego, Integralmedica Whey 3W. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ruslan viana
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