Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2018
|
67,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1231 kcal
|
Gord: 41,42g | Prot: 60,31g | Carbs: 155,93g.
Café da Manhã: Natural Life Goji Berry, Natural Light Semente de Chia, RR Produtos Naturais Integrais Proteína Isolada de Soja, Nutrilatina Diet Shake Woman Laranja, Mamão e Cenoura, AdeS Leite de Soja Original. Almoço: Ovo Cozido, Pastel de Queijo, Subway Tomate, Hambúrguer de Soja sem Carne, Catchup, Leitíssimo Creme de Leite, Champignon, Feijão Preto, Arroz Integral, Ratatouille, Beterraba Cozida, Rúcula, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Suvalan 100% Suco de Laranja, Manga e Maçã. Jantar: Amoras, Batavo Iogurte Grego Tradicional. Lanches/Outros: Pan Pão de Mel, da Colônia Paçoca Rolha Tradicional. mais...
|
|
2072 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,9 kg por Semana
|
 Comentários
Retomando o foco, desde 03/12/18, mas com pesagem e mais controle a partir de 14/12/18.
18 dez 18 por membro: LaraPG
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LaraPG
|