Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 dezembro 2018
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54,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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796 kcal
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Gord: 34,93g | Prot: 51,69g | Carbs: 68,39g.
Café da Manhã: Quaker Farinha de Aveia, Rezende Peito de Peru Defumado, Rezende Presunto sem Capa de Gordura, President Queijo Prato, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Queijo Mozzarella, Yoki Aveia em Flocos Finos, Pilão Café, Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado, Zero-Cal Stévia com Sucralose, Clara de Ovo, Montan Semente de Linhaça, Clara de Ovo, Montan Semente de Linhaça. Almoço: Arroz Branco (Cozido), Banana Nanica, Perdigão Linguiça Calabresa, Couve Manteiga Refogada, Feijão Preto Cozido, Cenouras, Tomates, Pepino (Descascado), Vinagre, Sal, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Lanches/Outros: Vono Sopa Batata com Carne (18g). mais...
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1795 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de APaul@
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